Bizden Kısa Kısa…
Çocuklara özgü keşfetme ve eğlence duygusunu kaybetmemiş yetişkinler olmaktır.
Kişiyi mutlu edecek hayaller kurmak; bireyin yaşan sevincini artırır ve motive eder. Kişisel zafere ve mutluluğa giden yolu hazırlar.
Mutluluğumuzun düşmanı; çevremizden etkilenerek oluşturduğumuz abartılar içeren korkularımızdır.
Sahip olduğumuz benliğimize ait benlik saygımız; yaşamda seçimlerimizi belirler. Seçimlerimiz de; bizi şuan bulunduğumuz yere taşır. Yerimizden memnun değilsek, kendi benliğimize dönüp bakmalıyız.
MUTLULUK ÜZERİNE…
PauloCoelho: “Eğer daima an’a odaklanmayı başarırsan, mutlu bir adam olursun.” (Simyacı) Burada bir parantez açmak gerekiyor; mükemmeliyetçi bir bilişsel şemamız varsa. Hep mükemmelin peşindeysek, o an ne yapıyorsak, sürekli bir sonraki yapacağımız işi düşünürüz. Yani o an’ a odaklanamayız = az mutlu oluruz
ÖNYARGILAR ÜZERINE..
Ön yargılarımız, geçmiş yaşantılarımız üzerinden oluşan; Höristik, yani zihinsel kısa yollardan oluşuyor!Yani, özelden yola çıkıp genele varıyoruz. Tümevarım yapıyoruz.
ANLAŞILMAK..
Bizi, birilerinin anlamasını bekleriz. Biz, peki birilerini anlıyor muyuz ? Anlamak için = dinlemek gerekiyor. Dinlemek için; sadece o’anda olmak, anlatılanı hissetmek gerekiyor.
SEVGİ VE KORKU..
Tüm davranışlarımızın, temelinde iki zıt kutbu temsil eden; “Sevgi ve Korku” duygularımız var.Güven; özgüven ve öz değerlilik içerir: Sevgi hissettirir. Bireyin güven duygusu sınırlı ise; Korku, endişe ve öfke oluşur.